ACOMPANHA O MEU DIA

11.4.19

HISTÓRIAS DE SUCESSO: BÁRBARA ALMEIDA

  

''Sou a Bárbara, tenho 20 anos, trabalho como empregada de mesa, e hoje venho partilhar um pouco da pouco da minha história contigo.

Conheci o 21DAYFITCHALLENGE há dois anos através de uma amiga. Ela estava a ter resultados bem visíveis e eu decidi desafiar-me também. Não que tivesse muito peso a perder mas incomodava-me o meu volume abdominal e precisava de melhorar o meu bem estar, pois tenho gastroenterite crónica, e sentia quebras de energia ao longo do dia. Adorei! Segui todas as recomendações e em pouco tempo comecei a ter resultados.

Hoje tenho a certeza que ter aceitado aquele desafio foi a minha melhor decisão da minha vida. Continuo a fazê-los porque é algo que fica para a vida.

Melhorei o meu bem estar, humor, dores no estômago, e estou a atingir a minha melhor forma física de sempre, tudo graças a uma alimentação equilibrada, aliada a um bom pequeno almoço e lanche, e claro a um estilo de vida ativo. Com força de vontade e sem desistir tudo se consegue.

Neste percurso comecei a ajudar pessoas a atingirem também os seus objetivos e, com o apoio da minha Coach, e através do meu telefone acompanho pessoas a fazer estes desafios em 5 países. Não penses muito, vem desafiar-te, tenho a certeza que tu também podes realizar os teus sonhos. ❤''

 

Incrível não é girls? Eu sei que ela fala do seu resultado a nível de energia, volume e bem estar, mas só eu acho que o resultado de perda de celulite o melhor de tudo?

Dia 25 deste mês vamos iniciar um novo desafio. Se quiseres juntar-te a nós deixa um comentário, que envio-te mais informações. Podes ir fazendo algumas mudanças na tua rotina, é só pedires o meu ebook grátis (aqui) que já te vai ajudar a preparar.


   

9.4.19

RECEITA: DOCE DE BOLACHA PROTEICO

Esta é uma das receitas que mais me pedem pelo instagram, por isso decidi partilhá-la aqui convosco. Como é super completa a nível nutricional e tem poucas calorias, pode ser o vosso pequeno almoço ou lanche da tarde. 


 ingredientes 
2 colheres de sopa de pó nutricional sabor caffè latte (link)
200gr de iogurte vegetal (link)
1 colher de sopa de pó nutricional sabor baunilha (link)
framboesas ou outra fruta à escolha.

 preparação 
Mistura as colheres de pó nutricional caffè latte com o iogurte até a mistura ficar homogénea, por vezes precisamos de acrescentar umas gotinhas de água porque fica muito espesso. Tens que encontrar a tua textura favorita. 
Depois colocas por camadas com o pó nutricional de baunilha a separar. 
Por cima decora como preferires. Eu sou adepta de frutos vermelhos, e tu?


Até 30 de abril, com o código  MFEMINICES  podes usufruir de 10% de desconto em compras acima de 60€ nos produtos Herbalife Nutrition. (caso já tenhas um Coach, por favor entra em contato com ele.)

disclaimer: este artigo não é um publieditorial mas ganho uma comissão através de vendas feitas a partir dos links que forneço, contudo todas as opiniões aqui expostas são sinceras e da minha responsabilidade.  


   

3.4.19

PROMOÇÃO DIA DO BEIJO


Este é o terceiro ano que a quem disse berenice? lança a promoção Dia do Beijo, e eu tinha que a partilhar convosco porque tenho a certeza que há muitas mulheres desse lado que, tal como eu, adoram batons. 

Podem trocar um batom usado, de qualquer marca, cor e estado, por outro à vossa escolha, da quem disse, berenice?, que poderá ser de acabamento cremoso ou de efeitos (metalizado, mate, mate veludo e lápis batom).

Para participares, basta fazeres o registo num site especifico (link), até dia 7 de abril (ou até o terminarem os cupões disponíveis), preenchendo os dados, escolhendo um dia de 12 a 14 de abril, e uma das 8 lojas quem disse, berenice? para fazer a troca. Depois é só levares o batom usado, à loja e data escolhida, apresentares o cupão impresso ou no teu dispositivo móvel, NIF e documento com foto. 

 LOJAS 
Norte Shopping
Vasco da Gama
Dolce Vita Tejo
Forum Montijo
Maia Shopping
Leiria Shopping
Mar Shopping Algarve
Chiado Rua do Carmo